Bagi Sebagian Besar Dari Kita. Trauma Putus Cinta Berhubungan Langsung Dengan Keinginan Kita Akan Apa Yang Disebut “Makanan Yang Menenangkan”. Makanan Enak Yang Kita Dambakan Saat Kecemasan Dan Kesedihan Menyerang Kita Kebanyakan Adalah Makanan Tinggi Gula Dan Olahan. Seperti Es Krim. Kue. Dan Pizza Dalam Porsi Besar.
Scott C. Anderson. Yang Mengungkapkan Hubungan Kompleks Antara Otak Dan Usus.
Bagaimana Makanan Memengaruhi Kesejahteraan Kita. Dan Hubungan Yang Saling Berhubungan Antara Mikrobioma Usus Dan Respons Stres. Revolusi Psikobiotik” Dan Hasil Berbagai Penelitian Sejauh Ini Telah Mengungkapkan Beberapa Hal.
Berikut Adalah Beberapa Makanan Yang “Secara Ilmiah” Dianggap Sangat Terkait Dengan Peningkatan Kesehatan Mental Dan Penyembuhan Patah Hati Pasca Putus Cinta:
Artichoke Artichoke
Kaya Akan Potasium. Magnesium. Vitamin C. Dan Vitamin K. Yang Berperan Penting Dalam Respons Stres Yang Sehat. Sebuah Studi Tahun 2019 Yang Diterbitkan Dalam International Journal Of Scientific Research Menemukan Bahwa Mengonsumsi 600mg Ekstrak Daun Artichoke Setiap Hari (Dalam Bentuk Tablet) Memperbaiki Gejala Depresi. Survei Desember Lalu Oleh Pacific Foods. Sebuah Perusahaan As Yang Menjual Sup Organik Dan Makanan Sehat Lainnya. Menemukan Bahwa 88% Orang Yang Pernah Mengalami Putus Cinta Berkata. “Saat Anda Mencari Kenyamanan
Dan Sebuah Penelitian Yang Diterbitkan Dalam Journal Of The Association For Psychological Science Menunjukkan Bahwa Makan Sup Dikaitkan Dengan Hubungan Yang Positif Dan Berkurangnya Perasaan Kesepian.
Cokelat Hitam Cokelat Hitam Dengan Kandungan Kakao 70% Atau Lebih Tinggi Antioksidan Dan Flavanol Dan Dianggap Membantu Mengurangi Kecemasan. ・sayuran Dan Buah Mentah Sebuah Studi Yang Diterbitkan Pada Tahun 2021 Dalam Jurnal Clinical Nutrition Oleh Tim Peneliti Di Edith Cowan University Di Australia Menunjukkan Bahwa Diet Tinggi Sayuran Dan Buah-buahan Mengarah Pada Peningkatan Kesehatan Mental. ・makanan Dan Minuman Fermentasi
Triliunan Bakteri Di Usus Kita Memainkan Peran Utama Dalam Mengatur Suasana Hati Dan Perilaku Kita. Mengkonsumsi Makanan Fermentasi Seperti Sauerkraut. Kefir. Yogurt. Dan Kimchi Mendukung Flora Usus Yang Sehat.
