“Hormon Wanita. Yang Berubah Setiap Bulan Dan Sepanjang Hidup. Juga Memengaruhi Tidur.” Katanya
Kepada Saya Semua Orang Di Paramount Bed Sleep Institute. Apa Pengaruh Tidur? Apa Hubungan Antara Hormon Wanita Dan Tidur? Pertama-tama. Apa Itu “Tidur Nyenyak”? Bagaimana Cara Meningkatkan Kualitas Tidur? Kali Ini Kami Akan Menyampaikan Cerita Yang Berhubungan Dengan “Tidur” Tersebut.

Saya Sulit Tidur Sebelum Haid. Saya Tidak Bisa Tidur Nyenyak Karena Menopause. Selama Hamil. Saya Sering Merasa Mengantuk Di Siang Hari. Saya Pikir Ada Banyak Orang Yang Samar-samar Memiliki Masalah Terkait Dengan “Tidur”.

Efek Tidur Dalam Menghubungkan Otak. Pikiran. Dan Tubuh Kita

Tidur Adalah Hal Sehari-hari. Jadi Mungkin Banyak Orang Yang Tidak Pernah Menyadarinya. Namun. Tidur Memainkan Peran Penting Dalam Menjaga Kesehatan Pikiran Dan Tubuh. Apa Yang Dilakukan Tidur? Dalam Hal Tubuh. Hormon Pertumbuhan Dikeluarkan Dalam Jumlah Besar Saat Anda Tidur Nyenyak. Yang Efektif Dalam Memperbaiki Jaringan Yang Rusak. Misalnya. Jika Anda Tidak Cukup Tidur. Kulit Anda Akan Menjadi Kasar. Luka Tidak Akan Mudah Sembuh. Dan Anda Akan Menjadi Lebih Sensitif Terhadap Rasa Sakit. .

Tidur Menghapus Ingatan Yang Tidak Perlu. Mengatur Dan Memperbaikinya. Tidur Memiliki Tahapan. Non-rem Di Mana Otak Berada Istirahat Dan Tidur Rem Di Mana Otak Aktif Secara Bergantian. Tidur Nrem Menghapus Ingatan Yang Tidak Perlu. Dan Tidur Rem Mengatur Ingatan Yang Diperlukan Sehingga Terindeks. Dan Memperbaikinya. Secara Mental. Tidur Non-rem Bekerja

Untuk Mengurangi Tekanan Mental Dengan Menghapus Ingatan Yang Menyakitkan Dan Sedih . Sehingga Juga Mengarah Pada Stabilitas Mental.konon Kurang Tidur Dapat Membuat Anda Merasa Tidak Stabil. Kehilangan Motivasi. Dan Membuat Anda Lebih Cenderung Menjadi Depresi.akibatnya. Berat Badan Menjadi Lebih Mudah Naik.ini

Juga Mengurangi Konsentrasi Dan Membuat Kesalahan.selain Itu.

Penyakit Yang Berhubungan Dengan Gaya Hidup Lebih Mungkin Terjadi. Dan Dalam Kaitannya Dengan Reproduksi. Fungsi Reproduksi Pria Menurun. Dan Tingkat Keguguran Wanita Meningkat.dengan Cara Ini. Tidur Sangat Erat Kaitannya Dengan Otak Dan Pikiran Serta Tubuh Kita. ” (Paramount Bed Sleep Research Institute Peneliti Utama Toshihide Shiino)